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「心、体、生活を素に。」

〜2015 秋に卒酒した 元キッチンドリンカーのつぶやき(月一更新)〜

断酒 卒酒

ブログ学級 活動中♪

TV 世界一受けたい授業でやっていた 「学級崩壊を防ぐために必要なことは?」 昭和な私の考えは、 怖い存在がいることーつまり教師が権威を持っていること。 だった。 答えは全然違っていた。用事をしながら観ていたので間違っていたらごめんなさい 答えは 一…

「飲むと良いことないからやめました」でいいのだ(* ̄∇ ̄*)

アルコール依存性っていう言葉が相手に与える印象について考えた。私もつい最近まで、自分が依存性とは思っていなくて アルコール依存性の人に対する考えはやっぱりイメージ先攻で 「家族や社会に迷惑かける人達」 と思っていた。毎日キッチンで飲むことがや…

断酒52日目 ステージ2 ハネムーン期 なのね

のみすけさんが紹介していた 「アルコール再飲酒について」の文書、いいですね。自分なりに要約して肝に命じます。ハネムーン期 断酒15~90日間 このうちに 自分の回復に役立つものは何か見つけておくべき。壁期 90日~180日 つまらない、ひま、から鬱に。忠…

酒を薦め続ける酔っぱらいへの対応を考える。

知人に若年性認知症の方がいる。 60代半ば見た目は綺麗なちゃんとした奥様。週1、2でお出かけのお手伝いをしている。認知症の方と接する時の心構え 「言われた内容より言い方のほうが記憶に残る」 言い方がきつかったら嫌われたり、いいコミュニケーションが…

もうすぐハタチになる娘との会話

「もうすぐハタチ♪酒が飲める(* ̄∇ ̄*)」 内弁慶の次女がウキウキしながらそう言った。 ん~悩みますな。 私が最近全く酒を飲まなくなったのは知っているが 飲んでいた頃はシラフぶっていたし 一度、私が洗面台に戻した吐物を次女が発見した時は 上手くごま…

圧倒的に不利?飲酒習慣のある夫がいる妻の断酒

夫は自分のお酒類の管理は自分でしてくれるようになりました。私も飲んでいた頃は、気持ちがわかるから 冷えたビールを欠かさないように ビールが4本はいる専用スペースを作っていました。今、焼酎は鍵のかかった鉄箱の中にありますが ビールは何本か冷蔵庫…

絶賛! 抹茶ケーキ

友達の家に遊びに行き 出していただいた抹茶のケーキ 私も何度か買ったことがある 近くのケーキ屋さんで買われたとのこと。「美味しい~♪ ここのケーキ屋さん 前より美味しくなったんじゃない? 小豆入りのクリームも美味しいわ~(^◇^)」家に帰って気が…

飲んべえの友達に会う? (10月26日)~ 番外編~

この日、私は実家の近くで集まる 愉快な飲んべえの友達の会(仮)に行かなかったが この友人mを知っている私の長女(成人して数年)が 「mちゃん?行く行く♪」と すすんで私の代わりに飲みに行った。長女は社交的で誰とでもオトモダチになり よくコンパしたり、…

夫の中の 仮面を被ったヤツに勝つ!

夫が帰って1週間。 私がずっと飲まないことに つまらなくなってきているようだ。私にとって ドラマ「溺れる人」の夫のような人は存在しない。 絵に描いた餅 画面の中の西島秀俊 だ。南京錠を開け閉めするのも面倒くさくなってきてる。 いつも出し入れしてく…

感謝♪ 「 センジン ダンシュ ブロガーN! 」

イニシャルにする必要もないかも知れませんが 「マジンガーZ」 みたいな感じで 「先人断酒ブロガーN」 と書せてもらいましたm(__)m以前も書かせていただきました 「酒をやめてhappyになろう」の のみすけさんのことです。ご自身はもうすぐ断酒して3年が来よ…

取るに足らない 、 私の断酒

よく 北斗あきらさんのブログを見ます。彼女と私はほぼ同い年。彼女の立ち向かっている問題と比べたら私がお酒を飲まずにいることなんて「取るに足らないこと」と思えてくるから。明るく、闘病されているのをみると「よし❗私は今日1日飲まずにいるだけでい…

私はキッチンドランカー(だったと言いたい)5 ~鉄製箱と 南京錠 ~

夫を約束の場所に迎えにいった。 無難にお迎え成功。運転席に夫が乗り込み運転を代わる。「いや~~長かった!」「お疲れさま~」顔を見ると眉毛がオヤジまゆげになって伸び放題だ。「切ろうと思っても見えんのよぉ。 メガネかけたら切れんし。」「ふふふ♪そ…

中学時代の息子に学ぶ 公の場における酒の断り方

どうしてもこの時期悩みますよね~~ 私も悩んでます。公の飲み会での自分の挙動。断酒前は私も、率先して飲んで陽気になって 「ちゅん太ちゃんて酔うとオモシロイ~ (  ̄▽ ̄)♪」 とか言われたものです。(まだ1ヶ月ちょい前だ)私の場合、最大のイベントは …

私はキッチンドランカー(だったと言いたい)4

あ~~ とうとう明日 夫が帰ってくる~~~(ー_ー;) キライじゃないんですよ。 ただビールと焼酎を家に置いておかないといけない。 これは辛い。 かといって 毎日買うのも辛いし危険。そこで これ! 大袈裟だと言われても仕方がない。 そう 私はキッチンドラ…

公開レコーディング断酒

断酒先輩方のブログを過去記事から読ませて頂いていますが 私が断酒の手段としてブログを書き始めた理由が出てきて 「そうそう❗それです❗」 と興奮しました。下記の記事は [酒をやめてHappyになろう❗]のブログの のみすけさんに許可をいただいて 転写させて…

断酒継続1ヶ月 メリット・デメリット

断酒して1ヶ月になりました❗ そこで今思う 断酒のメリットとデメリットを書き留めておきます。 ~メリット~朝が爽やか♪ 血圧が下がり、薬が1/2に それにともなって動悸なし 自尊心がすこしずつ戻ってきた 体重マイナス約2キロ 顔のむくみが減った 困ってい…

引っ越して来ました。

本日、他のブログから引っ越して来ました。過去の内容は手作業で引っ越ししたものです。断酒継続ためには私はこちらの方が向いてるのかなと思いまして。まだまだやり方がわからなくてリンクなど、うまくいってないと思います。ボチボチ勉強しながらがんばり…

プラス思考と自然体

時間があるとき 長く断酒しておられる方のブログを過去から読んでいます。ある方のブログは 私と断酒した理由、性別、年齢、病状、飲んでいた量など似ていて 日を追って読んでいるのですが 一日一日、一冊の本を読んでいるようで励みになります。 強気で理知…

爽やかな朝を迎えるための ルーティーン

五郎丸さんの活躍で 流行ってますね 「ルーティーン」ーーー 以下転写ーーー意味「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味の英語。最近では、スポーツの試合のここぞという場面で、集中力を高めたりゲンを担いだりする意味合いで行われる選手独…

私はキッチンドランカー(だったと言いたい)3

日常生活の中で アルコール臭がするものを避けた方がいいらしい。 少しずつ代えていこう。家ワンコの足ふきシートのアルコールタオルペーパー これはなくなったら赤ちゃんのおしりふきにしよう。ワイン、ブランデー類は危険すぎるから置いてない。 料理酒と…

ちゅん夫もあぶない(ーー;)

今日久しぶりに夫から連絡が入った。 昼前は 「あーちゅん太さん 変わりない?」 と、 しばらくしてまたかかってきて いつもの 「はーい♪ちゅん太ちゃ~~ん」が始まった 酔っぱらうとひつこく家族への愛が溢れる。 でも次の日は覚えてないのでひじょーにめ…

お茶をおいしくいれよう♪

寒くなってきたからか、 飲酒欲求が少し減ってきたからなのか 「もういいかな」と 満足するシークワーサー炭酸水割の量が 減って来ました。変わりに温かいお茶の量が増えています。今年の6月、年配のお友達で お茶を美味しくいれることに こだわっていた方…

断酒ダイエット

娘と息子と三人で テレビ「しくじり先生」を観ていた。すごいレベルで子離れできない内村航平の母親、周子さん。マネをして 私「私の運,ぜ〜んぶチュン太郎(息子)にあげる♪」 息子(高校生)「そんなエネルギーがあったら、ダイエットせーや(`^´)」あら…

私はキッチンドランカー(だったと言いたい)2

夕方、キッチンに立つと やっぱりまだ来ます。 ヤツ=飲酒欲求。 夕方に料理を作らないようにしようと思っていたけど なかなか難しい。今は代替え飲み物に助けられています。今まで、焼酎を置いていた所に シークワーサー1.5Lのペットボトル(通販で8本買った♪…

断酒会について

断酒関係の色々なブログを見ていて 実際にある断酒会の様子の写真を見た。【○○断酒会】って大きな旗 かなり仰々しくて圧倒される。白髪交じりの男性ばかり。 (ブログ書いてる方もそういう方が多いだろうけど ほぼ文字だけなのでイメージ難)女性の断酒され…

私はキッチンドランカー(だったと言いたい)

私は、外で飲む機会はほとんどない。 言わば、キッチンドランカー。寂しい40代の主婦に多いらしい。 そうだね~自分では平気だと思っていたけど 夫は船乗りだし、家に居られるときも パーラーに行ってる(夫はギャンブル依存症)なりやすい人ドンピシャ! 夫…

飲んべえの友達に会う?

土曜日、父のお見舞いの後 泊まるかどうか悩んだ。幼なじみが、 最近災難にあったので 夜会って励ましたかった。でも、会うと飲むし お互い飲むと止まらない。 断酒を決めて、まだ半月飲まずにいる自信がない。 むしろ飲んでしまう自信があると言ってもいい…

コンビニでノンアルビール一本だけ

実家の父のお見舞いに 車で往復5時間 子供たち(ほぼ大人)を載せて行ってきた。帰り道 飲酒欲求が襲う。家にある 炭酸強めのジュースか シークァーサー炭酸割で と思うが、、、コンビニでノンアルビール一本だけ買った。どうしても飲酒欲求が強い時は 今の…

潜伏アルコール依存症 節酒はムリ

アルコール依存症のブログ村にいった。 今までは上位の方のしか読んでなかったけど 下位の方のブログも覗いた。改めて、私も 節酒ではダメだ と思う。節酒しようとしている人の 日々の不安定さ。「断酒までしなくても、量を減らせば、、」 という想い。 時々…

ドクターストップ 大作戦!‼

今日、夫が帰ってくるにあたり飲まないための強力なストッパーを思いついた。かかりつけの内科医に正直に話し「ドクターストップ」をかけてもらうのだ。出来るかな〜。。。そのクリニックで働いていた。とても良い医師。 その前に人間として良い方だと思う。…

「溺れる人」

昨日、篠原涼子主演の 「溺れる人」というドラマの動画を観た。 アルコール依存症の方は知っている人が多いんじゃないかな。私は今までこのドラマ、知らなかった。底付き体験 スリップまだ断酒して半月の私には刺激が強かったみたい。迫真の演技でむさぼる様…

昼寝と認知症

今まで 寝るまで飲む事がほとんどだったので 夜は良い睡眠が取れていない。朝方アルコールがぬける頃 血圧が高くなっているため動悸がうち 目が覚めるのは早い。 朝、降圧剤を服用。昼食後、消化器官に血流が行ってくれて 少し血圧が下がるのだろう 眠くなり…

立ちくらみ

何年かぶりに昨日の風呂上りと 今日の起き抜けに立ちくらみ血圧を測ると 108-81 断酒のおかげだ♪もうすぐ内科受診日言えるかなー「毎日飲んでたお酒、止めました」だって急に良くなり過ぎて 先生に理由言わないと戸惑うよね〜降圧剤、今日は飲まずにお…

アルコール依存症スクリーニングテスト:女性版

実家に行く電車の中で、たくさんアルコール依存の方のブログを読んだ。私は家族に病院連れて行かれるほどじゃない。 朝からは飲まない。 焼酎一日1リットルも飲んでない。 肝機能、恐れながら血液検査の結果見たけど大丈夫だった。 もしかして私ってアルコ…

生活パターンを考える

父の食道ガンの治療方針が決まった。 抗ガン剤と放射線治療何年かはっきり分からなかったが 5年? 生存率30% きびしい。でも、最初父は「余命聞くの忘れた」 とか言っていたので 希望が見えた感じ。本当はペースト状になった物しか入っていかないのに 普…

まだまだ危ない

昨日は電車で2時間半のところにある実家に帰った。 父が食道ガンで入院予定。 今後の治療を決めるため受診した。 母も付き添うが 高齢な事もあって聴きたいことが聞けない。 それ以前に何を質問したらいいのかも、、、普段、離れているからこういう時は行か…

自分の分析

どうして自分は断酒しなくてはならないか、の分析ほぼ毎日飲酒 夕飯を作るとき、焼酎の炭酸ジュース割を飲みながら。 ストレスと過度の飲酒から血圧の上が200近くになって医者にかかり 降圧剤を飲むようになって しばらくは 「降圧剤を飲みながら飲酒なん…

はじめまして

10月5日から断酒している主婦です。昨日、お出かけの後、ビールを一本飲んでしまいました。 「また逆戻りしたくない!」 そう思って 断酒 で検索。私と同じような方が ブログを書くことで断酒を続けておられるのがわかり 私もやってみようと思いました。…